Gestern war es mal wieder so weit: Ich habe mich auf die Waage gestellt. 93,4 kg zeigte sie an, nur 400 g weniger als vor einer Woche. Nach dem raschen Anfangserfolg verlangsamt sich nun das Abnehmtempo. Klar, damit war zu rechnen. Immerhin 7.000 kcal sind in einem Kilo Körperfett enthalten. Bis 7.000 Kalorien verbraucht sind, das dauert eben. Da ich aber nicht leide, sondern mich vielmehr an die neue Art des Essens inzwischen gewöhnt habe, werde ich unverdrossen einfach weitermachen.
 |
| Noch 26,6 kg ... |
Wie Ihr vielleicht gemerkt habt, schreibe ich jetzt nur noch alle zwei oder drei Tage hier im Blog. Momentan habe ich sehr viel zu tun und es gibt auch nicht jeden Tag was Neues von der Abnehmfront zu berichten. Ich halte mich weiterhin an die Grundsätze: Nur essen, wenn der Magen knurrt. Und dann gut und reichlich, aber nicht bis zum Platzen. 3,4 kg habe ich dadurch seit dem 11. Januar abgenommen, worüber ich schon mal sehr froh bin. Noch 26,6 kg liegen vor mir. Ich rechne damit, dass dies schon bis zum Jahresende dauern wird. Aber was soll's: Jetzt hab ich das Zeug so lange mit mir rumgeschleppt, da kommt es auf die paar Monate auch nicht mehr an. :-)
Dass ich spätestens im Frühling anfangen muss, mich endlich wieder mal zu bewegen, ist mir klar. Noch immer habe ich mich nicht endgültig für eine Sportart entschieden. Vielleicht werde ich erst mal ein paar alte Fitness-DVDs wieder rauskramen und ausprobieren, ob ich da überhaupt noch irgendwie mithalten kann. Klar ist auf jeden Fall, dass ich keine Beobachter brauchen kann, wenn ich wieder anfange. Da ist das Hecheln im heimischen Wohnzimmer genau richtig. :-)
Ach so, einen guten Vorsatz konnte ich bisher noch nicht so richtig einhalten: Ich wollte mir angewöhnen, mehr zu trinken. Mir fehlt es an Flüssigkeit, doch irgendwie vergesse ich es immer wieder, im Eifer des täglichen Gefechtes. Aber das krieg ich auch noch gebacken, denk ich mal ...
Eure Melanie
Eure Melanie
Hallo Melanie,
AntwortenLöschengratuliere, 3,4kg sind großartig in dieser kurzen Zeit.
Für die Trinkerei :-)) ein Tipp: Nimm ein großes Glas, halber Liter oder so. Wasser rein und immer ganz austrinken. In Sichtweite stellen, als Ermahnung.
Viel Erfolg!
LG Nina
Hallo Melanie,
AntwortenLöschenging mir mit dem Trinken auch so. So große Mengen auf einmal schaff ich nicht. Habe deshalb überall kleine Wasserflaschen stehen, damit der Blick immer wieder drauffällt. Trinke lieber öfter wenig als viel auf einmal. Außerdem füllt das oft trinken den Wunsch "irgendwas" zu sich zu nehmen.
Find ich gut, dass du Bewegung dazu nimmst. Mir hat Tanzen bei allen Bewegungen geholfen und Treppen bin ich immer zwei oder dreimal rauf und runter, bevor ich dahingegangen bin, wo ich eigentlich hin wollte ;)) Ach ja und Wasserflaschen sind tolle Helfer man kann sie als Hanteln benutzen.
Viel Erfolg auch von mir (kämpfe selber noch mit 10 KG) aber wir schaffen das!
Grüße von Lara
Hallo Nina, hallo Lara,
AntwortenLöschenvielen Dank für Eure Kommentare. Das mit den Wasserflaschen als Hanteln ist ein guter Tipp, vielen Dank dafür! ;-)
Ab wann genau ich mich zu Sport aufraffen werde, weiß ich selbst noch nicht genau. Der innere Schweinehund ist mächtig. Ich muss ihm Schlag um Schlag auf die Schnauze geben, alles auf einmal geht bei mir irgendwie nicht. :-)
Euch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen und liebe Grüße
Melanie